Архивы блога

Chad Smith — Три ловушки в тренинге и как их избежать

Chad Smith, JTS System Три ловушки в тренинге и как их избежать

  Существует масса различных способов тренироваться эффективно, но независимо от планирования, есть три ловушки в тренинге, в которые попадают лифтеры, и которых достаточно легко избежать. 1. СЛИШКОМ ВЫСОКАЯ ИНТЕНСИВНОСТЬ/СЛИШКОМ БОЛЬШОЙ ОБЪЁМ Соблюдение баланса объема и интенсивности на протяжении тренировочного цикла

Опубликовано в Команда Juggernaut, Пауэрлифтинг, Статьи, Тренинг, Чэд Смит (Chad Smith) Метки:

Чему меня научили русские на силовом семинаре, Часть 2

Russian+Strength

KEITH ENDERLEIN   ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ ПРИСЕДАНИЯ: Сначала мы прошлись по приседаниям. Примерно 7 человек заплатили деньги, чтобы участвовать в практической части, в то время как другие просто сидели и смотрели. Они учили приседать примерно так же, как делаю это я.

Опубликовано в Команда Juggernaut, Пауэрлифтинг, Статьи, Тренинг Метки:

Облако меток