Архивы блога

Это не истории ужасов
американские ужасы
ронда роузи
американская история ужасов
миша тейт
таня тейт
шэрон тейт фото
и не эванджелин лилли голая

Это Брендон Лилли и его Система Куб, а также русский перевод его книги 365Strong

B. Lilly – Преодоление травмы

Я сотни раз пересматривал запись выступления, во время которого получил травму, и каждый раз мой мозг пытается стереть события, которые произошли 26 января 2014. Я помню всё о том дне: завтрак, путь к Экспо, мысли «ну и что, что я

Опубликовано в Брэндон Лилли (Brandon Lilly), Восстановление, Команда Juggernaut, Пауэрлифтинг, Статьи

B. Lilly — Поменяйте привычки для большего жима

narrow

Как и большинство, когда я начал прокладывать себе дорогу от обычного посетителя спортзала к соревновательному пауэрлифтингу, я нашел массу информации. Я смотрел на все эти истории, и видел принципы, которые повторялись снова и снова, и одно из таких «правил» было

Опубликовано в Брэндон Лилли (Brandon Lilly), Жим лёжа, Команда Juggernaut

Глава 3. Зачем вам эта книга

maxresdefault

03. Зачем вам эта книга    Когда я писал “Метод Куб”, я горел идеей спасти мир пауэрлифтинга. Я помню, как верил, что люди, услышав правду, но не ту правду, как её вижу я, нет – но фактическую, истинную правду –

Опубликовано в Брендон Лилли - Сила365 (Сильный круглый год), Брэндон Лилли (Brandon Lilly), Пауэрлифтинг

Brandon Lilly — Увеличиваем жим лёжа по циклу «Хищник»

Brandon Lilly - Увеличиваем жим лёжа по циклу «Хищник»

  Само собой, я знаю, что вы думаете: что ещё за разновидность Куба и почему она должна вас интересовать? Причина появления новой разновидности в том, что больше атлетов, с которыми я работаю, и больше людей, которых я веду к более высоким результатам,

Опубликовано в Брэндон Лилли (Brandon Lilly), Жим лёжа, Команда Juggernaut, Пауэрлифтинг, Статьи, Тренинг

Anthony Yeung — Тренировочная система Куб

Тренировочная система Куб

Muscle & Fitness USA №2 — 2015 Благодаря революционной программе для развития силы от Брэндона Лилли вы будете устанавливать новые личные рекорды всего через 10 недель. Вы готовы перестать топтаться на месте и стать брутально сильными? Для построения силы и

Опубликовано в Брэндон Лилли (Brandon Lilly), Команда Juggernaut, Пауэрлифтинг, Статьи, Тренинг

Облако меток