Архивы блога

D. Tate – Золотое правило пауэрлифтинга

В любом бизнесе всегда есть что-то сумасшедшее. Именно в этот момент какой-нибудь маньяк в спортзале выполняет опасный подъём, или недобросовестный бизнесмен в офисе ищет грязную схему, чтобы получить прибыль. Всё, что здесь написано – это моя реакция на происходящее в

Опубликовано в Dave Tate, EliteFTS, Железная игра, Пауэрлифтинг, Статьи

B. Sumner – Вы сильны настолько, насколько сильно ваше самое сильное звено

Многие тренировочные принципы сводятся к одному: «Ты силён настолько, насколько сильно твоё самое слабое звено». Это так, и нужно сосредоточить внимание на выявлении слабых мест, чтобы усилить соревновательные подъёмы насколько это возможно. Я часто вижу рекомендации для людей, чтобы они

Опубликовано в Железная игра, Команда Juggernaut, Пауэрлифтинг, Статьи

M. Ladewski – Тренировка вокруг травмы: устранение слабых мест.

В прошлый раз мы говорили о нескольких принципах, которых нужно придерживаться, когда тренируешься вокруг травмы. Тем не менее, я упустил свой любимый и, возможно, самый мощный метод, который направлен на устранение слабых мест.

Опубликовано в EliteFTS, Восстановление, Железная игра, Пауэрлифтинг, Статьи

M. Ladewski – Тренировка вокруг травмы: разминка, эффективная доза и баланс

Я не врач, и то, о чём напишу ниже, это просто то, что я делал на своих тренировках, чтобы продолжать соревноваться с минимальной болью. У меня до сих пор есть спортивные цели в пауэрлифтинге, но я составил себе график, чтобы

Опубликовано в EliteFTS, Восстановление, Железная игра, Пауэрлифтинг, Статьи

B. Sumner – Тренировки жима в экипировке и без

Даже при том, что безэкипировочный пауэрлифтинг сейчас стал ещё популярнее, экипировочный пауэрлифтинг все ещё очень популярен, особенно на международном уровне. Однако с ростом популярности RAW пауэрлифтинга уже не так просто скрыться за жимовой майкой и быть слабым RAW жимовиком и

Опубликовано в Жим лёжа, Команда Juggernaut, Статьи, Тренинг

Облако меток