Dave Tate — Жим лежа 600 фунтов. 12 шагов

Dave Tate - Жим лежа 600 фунтов. 12 шагов

Dave Tate — Жим лежа 600 фунтов. 12 шагов

Очевидно, что не у всех есть необходимый генетический потенциал, чтобы пожать лёжа 600 фунтов. И если кто-то может научить вас, как увеличить свой жим, то это — Дэйв Тейт. Дэйв ассистировал и тренировал у Луи Симмонса в известном Westside Barbell больше 10 лет. Также он является совладельцем Elite FTS и консультирует тысячи атлетов по всему миру. Если атлет хочет стать сильнее и попасть в мир элиты, имя Дэйва Тейта находится в коротком списке тренеров, которые могли бы ему помочь. Вы увидите, что Дэйв не говорит пустых слов, когда дело касается развития силы. Мы рады приветствовать его в рядах T–Nation.

Я провожу большинство своих выходных в разъездах. Фактически, я пишу эту статью в рамках предстоящего семинара, который буду проводить. Время, пока я нахожусь в пути, дает мне шанс расслабиться и поразмышлять над многими проблемами, касающимися тренировок и жизни. Я также использую это время, чтобы подготовиться к моему следующему семинару или консультационной тренировке. Я обычно обдумываю, какие темы я буду освещать и как лучше связать их со своей аудиторией. Но сегодня я столкнулся с проблемой. Всё, о чем я думаю — мой жим лёжа!

Я тренируюсь в Westside Barbell, который известен подготовкой атлетов-силовиков мирового уровня. Я являюсь частью этой команды с 1990. Перед этим я пять лет упорно занимался пауэрлифтингом и собрал сумму 1955 фунтов. Тогда я порвал правую грудную мышцу, пытаясь выжать 500 фунтов на соревнованиях по жиму лежа. Я думал, что это конец соревновательной карьеры, и всерьёз задумывался об уходе из спорта. А потом я подумал, что я ничего ещё не сделал!

Продолжение www.vk.com/club_stronger

Опубликовано в Dave Tate, Жим, Статьи
One comment on “Dave Tate — Жим лежа 600 фунтов. 12 шагов
  1. Сергей:

    А есть где нибудь информация какие разинки сколько дают килограммов? А то не найти негде. Спасибо.

4 Пинги/Обратные ссылки для "Dave Tate — Жим лежа 600 фунтов. 12 шагов"
  1. […] Тейт в пособии по жиму лёжа говорит про нарастание — термин, которым он […]

  2. […] трицепсам, широчайшим и плечам, т.к. я убеждён, что они больше значат для развития максимального жима, чем грудные мышцы. Единственное упражнение для […]

  3. […] большинство старых лифтеров не следуют 12-недельной программе. Это возможно, если они действительно уверены, но […]

  4. […] Во-первых, вы должны знать, как жать (см. мою статью «Жим лёжа 600 фунтов».) Затем, вы должны понимать, как структурировать и […]

Добавить комментарий

Облако меток